お客様の声

運動好きなのですが、すぐケガをしていたので、ケガをしないからだを作ろうと思い、りくとれに通い始めました。

左の膝と右の足の付け根の痛みが減り、仕事で長い時間座っていても痛みがなくなってきました。

さらに先日、選挙の応援ボランティアをしていましたのですが、旗やパネルをかかげたり、膝や腰を曲げて選挙公報を配ったりしても痛みが出ず、

選挙カーや拡声器を使わないので声を出して、たくさん歩きましたが、しかし驚くことに筋肉痛無し！声枯れない！どころか声が通る～！思いもよらぬ効果を体感しビックリでした。

りくとれ効果は凄いですね！
骨、呼吸、上手に使えてきたようです！

あと、体重がほとんど変わっていないのに、太ももがサイズダウンしました。うれしいです！

慢性的な首のこりがあり、腕があまり動きませんでした。体が硬くてグループエクササイズに参加しても同じ動きができなかったので、・・・
運動以前の問題で運動ができる程度に柔らかくしたいと思っていました。

ランニングや山歩きでも無駄にエネルギーを消費している自覚があったので効率よく動けるようになりたかったというのもあり通い始めました。

通い始めて、指圧やマッサージにほぼ行かなくなったのと、背中が前よりもかなりほぐれて脂肪がとれたと思います。

まだ変化している最中なので、上半身が先にほぐれて下半身はまだ重い感じはしますが、徐々に（ほぐれていくのが）下に降りていっている感じがします。
あと便秘もしなくなりました。

マンツーマンで行くたびにトレーナーさんが変わることもないので安心できるのと、こりや痛みがある時は指圧のようなこともしてもらえるので助かります。

今年は寒い冬場にジョギング程度しか運動しなくても調子がよかったです。
りくとれのストレッチは汗はかきませんが意外と運動量が多いかなと思いました。

昔から身体が硬く、開脚や前屈が全くできませんでした。また、猫背を指摘されることもしょっちゅうで、見た目のコンプレックスも多くありました。

スポーツができる方は・・・
身体が軟らかい方が多く、昔から軟らかい方に憧れを持っていました。

趣味でトライアスロンを行っているのですが、通っているスクールのコーチから柔軟性のなさがパフォーマンスの阻害要因となっているという指摘を多々受けました。

別のコーチからも同様の指摘を受けたため、これはどうにかしないとと思い、インターネットから探しましてりくとれにお世話になっています。

「身体が軟らかい」ということは、単に筋肉や関節の問題だと思っていたのですが、骨で動かすという考え方は新鮮かつとても納得できるものでした。

まだ劇的な効果は出ておりませんが、以前に比べると特に水泳の際に肩の可動域が広くなった感覚があります。

また、自分の問題となっている身体の部分が明確となったことで、意識的にその部分を中心に体操を行うようになりました。

身体の仕組みをロジカルにご説明頂けるので、納得感や具体的な動きのイメージを持って体操を行うことができる点はとても良いと感じました。

また、こちらの細かな疑問点にも詳しくご説明頂き感謝しております。

肩こり、首のつらさがあり、体の柔軟性がないため、体のつらさをなくしたい、柔軟性を高めたいという思いで通い始めました。

トレーニングをし始めて体のバランスが変わってきたと思います。鏡で横から見た時のシルエットが変わり、胃の辺りが出なくなりました。

体のバランスは、・・・
筋トレで改善できると信じて長年パーソナルトレーニングを受けてきましたが、一向に改善しませんでした。

りくとれでは、筋トレはむしろ不要と言われ、半信半疑で通っていましたが、少しずつ変化が出てきたので、続けてみようと思っています。

猫背の解消と、開脚ができなかったので、家から近く、マンツーマンで丁寧に指導してもらえると思い、通い始めました。

りくとれを始めてからは、脚が開きやすくなり、スムーズに体が動くようになってきました！

本来の体の動かし方を意識できるようになってきたと思います。

体の構造や動きをわかりやすく教えてもらい、トレーニング後も効果に持続性があるので、私には非常に効果的な内容だと思います。

肩がいつも凝っていてそれがだんだん背中の方に降りてきて、疲れるといつも背中に甲羅のような物を背負っているようでした。

その重さを取り除きたいと病院で検査をしたり、医師に相談したりしていましたが、解決には至らず困っていました。

また職業柄前屈みになることが多かったので・・・
背中が丸くなり前屈みになってしまうことも気になっていました。

そんな身体の状態を改善して明るく過ごしたいと思っていたところ知り合いが紹介してくれました。

急に無理なことをするのでなく先生の指導で言われたことをやってみることで
帰りは肩も軽く足取りも軽くなることを実感しました。

まだまだ良くなったり、後退したりの繰り返しですが、
身体の仕組みを知って改善するように励むことは希望が持てて、続けることができています。

治療を受けるだけでなく、自分で身体も動かし、改善すること、大元から治すことの大切さを教えて頂いています。

近くでのグループレッスンから始め、飯田橋へ通うのは、続くか心配でしたが、適切なアドバイスを頂き、行けば必ず、良い効果を感じることができ、無理なく通える雰囲気がいいです。