初めてりくとれにいらした時のレッスンの流れをご紹介します。
JR飯田橋駅から徒歩3分。
東西線A5出口から徒歩1分。
洋服屋さんの隣の青い階段が目印です。
階段を上ってみると
2階に『りくとれ』は、あります。
マットの上で靴を脱いで、中に入ると、
こんな感じのスタジオがあります！
早速、更衣室でお着替えをしていただいたら
準備完了！
①姿勢測定
姿勢測定システム『ゆがみーる』で
姿勢の測定を行います。
②問診表記入
問診表にご記入いただきます。
③カウンセリング
カウンセリングを行います。
④動作チェック
動きのクセを見つけていきます。
⑤トレーニング『りくとれ』
それぞれの方のお体に合わせてトレーニングを行っていきます。
最後に２～３個宿題をお出しして終了です。
宿題の体操は、トレーナーがモデルになり動画で撮影して、お持ち帰りいただきます。
