自分の体は自分で直す！
心地いいを追う！
継続は力なり！
こんにちは、
りくとれコンディショニングスタジオ代表
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
りくとれのHPをご覧いただき
ありがとうございます。
ここでは、
りくとれのトレーニングを
行っていくうえでの
考え方などを
お伝えしていきたいと思います。
参考になさってください。
自分の体は自分で直す！
そもそもりくとれは、
私が
『自分で体を変えるためにどうすれば良いのか？』
という考えで
開発してきたプログラムです。
体というのは、
人に何かを施してもらうと
一時的には変わっても、
すぐに元に戻ってしまうことが
多くありませんか？
本当に体を変えていくには・・・
やはり
自分で変えていかなければ変わらない
と私は思っています。
現に
私はものすごく
体が硬かったのですが、
今は
トレーナーをやらせていただけるぐらいに
本当に様々なところが
変わってきたと思います。
自分の体を自分で変えることは、
きちんとした取り組みをしていけば
それほど難しいことではありません。
りくとれでは、
あなたの体の特徴に合わせて、
体を変えるために
本当に必要なトレーニングを
お伝えしていきますので、
一緒に頑張っていきましょう！
心地いいを追う！
体は日々状態が違いますが、
どんな状態の体にも
その時に心地いいと感じる
体操やストレッチが
2〜3個はあるものです。
心地いいと思うものは、
その時の体に合っている
と言う事なので、
その体操やストレッチを続けていくと
自ずと体は変化してくるんです。
体が変わってくると
心地いいと思うものも変わるので、
その都度感覚が変わってきたら、
また
心地いいと思うものを探していけば、
自然と
自分を自分でケアできるように
なってきますよ。
継続は力なり！
体って
自分の計算通りにいかないんです。
早く変わってほしいと思っていても、
やることをきちんと
積み重ねていかなければ、
これっぽっちも変わってはくれません。
一番の近道は・・・
あなたの体の合ったことを
継続し続けること！
これしかありません。
一番難しいことかもしれませんが、
これが一番の近道です。
ここで
もう一つ大事になるのが、
ただ続ければよいのか？
というと
そうではない！
という事。
あなたの体に合った事を
やっていかなければ、
無駄な努力に終わってしまいます。
その点は,
このりくとれで
あなたの体に合わせながら
トレーニングを行っていきますので、
それをしっかり覚えて
お家でもきちんと継続していくことで
体は徐々に変化していきますよ。
トレーニングは
動画で撮影してのお持ち帰りもOKなので、
ご希望の方は、ご活用ください。
