全身をバランスよく使えるようする
りくとれの効果の一つとして
開脚（股割り）・前屈といった
柔軟性の向上があげられます。
わざわざ
痛いのを我慢しながら
脚を開いてストレッチをせずとも
体の構造を考えながら
トレーニングを行っていけば、
痛みなく体は徐々に
柔らかくなっていきます。
それを実現していくのが、
開脚プログラムです。
開脚プログラムを
受けられた方の変化
開脚ができない原因
体が硬く、開脚（股割り）や前屈などが
できない人というのは、
股関節やモモ裏が硬いなど
どこか一部分だけが硬いという事では
アリマセン
実は、
開脚（股割り）や前屈ができない
原因は、
胴体部分の硬さにあります。
特に
骨盤や背中の硬さが邪魔をして
開脚や前屈をできなくしているのです。
ですので、
この骨盤や背中の固まりを
痛くてツラいストレッチはせずに
やっつけていくというのが、
この開脚プログラムという訳です。
開脚ができるようになるには
では、
どうしたら開脚や前屈が
できるようになるのか？
と言うと、
そもそも
開脚の動きというのは、
骨盤の中から分割して
骨が動かなければなりません。
そして、
骨盤の筋肉は、
内部の筋肉は、下の方へ
まわりの筋肉は、上の方へ
伸びていく必要があるのです。
このような
筋肉や骨の流れを作っていく
トレーニングを行うことで、
痛くてツラいストレッチなどはせずに
開脚（股割り）や前屈が
徐々にできるようになっていきます。
開脚プログラムの
トレーニング内容
りくとれのトレーニングは、
体操×呼吸法×施術を
組み合わせながら行います。
1対1でトレーニングを
行いながら、
あなたのお体の硬さに合わせて、
痛みなく体の硬さを改善するための
トレーニングをお伝えしていきます。
お伝えした内容は、
最後にトレーナーの斉藤が行ったものを
動画で撮影してお持ち帰りください。
開脚プログラムを
受けて頂いたお客様の
感想をご紹介します。
【動画の要約】
- 空手の型をやる時に習った当初とは別人のように柔らかく動けるようになりました。
- 気が付いた時に習った体操をやっていたら、腰痛が出なくなっていました。
- まれにみる硬さと言われていたのが、今は全然言われなくなりました。
| この動画撮影から2年後 |
胸が床につくようになりました！
とご連絡いただきました。
りくとれを卒業された後も
りくとれで販売中の
『りくとれ開脚トレーニング完全ガイド』を
活用されて、
地道なトレーニングを続けて頂けた
努力の賜物だと思います♪
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【その他、色々と感想を頂いています。】
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開脚プログラム
の料金
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まずは、 60分 1回 7,200円→3,500円 |
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開脚プログラムの料金 |
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☆レギュラーコース 60分×6回 《有効期限 8か月》 【4,500円引き】
60分×10回 《有効期限 12か月》 【12,100円引き】
60分×14回 《有効期限 16か月》 【22,400円引き】 |
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別途ご入会金 トライアル当日に |
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※注意事項 |
※お支払い方法について
・現金
・クレジットカード
（利用手数料3.6%＋40円が別途かかります。）
・銀行振り込み
（お振込み手数料は、ご負担願います。）
・PayPay
分割の場合は、ご自身でクレジットのリボ払いをご利用ください。
