1. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  2. 背中を緩める、ちょっと難しめな体操

  3. 効果的な散歩の仕方

  4. 腰を入れてねじる

  5. 重心はどこに置いておくのが正しいのでしょうか？

  6. お家でできる超簡単セルフケア

  7. 骨盤が固まりか固まりじゃないかが、硬い人と柔らかい人の違い

  8. 股関節の痛みや便秘などにも有効なお腹を緩める方法

  9. あなたのストレッチのやり方、合ってますか？

  10. 開脚の練習方法が分からない方におススメです！！
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