1. 会社でもできる開脚や姿勢改善につながる体操

  2. 体のコンディショニングのために栄養についての検証をしています。

  3. 体が固いのは、筋肉が縮こまり骨にへばり付いているからです。

  4. 寝つきが悪い時におススメな体操

  5. なぜ胴体が使えるようになると様々な症状が改善するのか？

  6. 前屈や開脚で骨盤が立たない人へ、なぜ骨盤が立てられないのか？どうしたらいいのか？を解説しています！

  7. 体が本当に硬い人は、これぐらいのストレッチから始めたほうが良いです♪

  8. 体の深層の開発は、骨のラインを意識する。

  9. 開脚の本に載ってるストレッチは、効くの？効かないの？検証して解説してみました！

  10. 骨盤の中の動き《仙骨と腸骨》
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