背中を緩める、ちょっと難しめな体操

こんにちは、

体が硬い人

パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。

 

 

ここ最近

ホントに家から出ていないので

逆にいろいろな発見があります。

 

 

 

今まで帰りが遅かったので

うちの子供たちと

毎日一緒に夕飯を食べるなんて事は

無かったんですけど、

 

 

 

うちの子供たち

竹の子が無茶苦茶好きな事を

初めて知りました。

 

 

 

そういえば

何が好きで

何が嫌いでなんて

よく知らんかったなぁ~

 

なんて思ったりして、

 

 

 

こんな強制的に

家にいる事なんて

何事もなかったら

してないでしょうから

 

 

 

これはこれで

貴重じゃんねぇ~~!

なんて思っております。

 

 

 

あと

時間があるので

あれやこれや

体操も出来て

研究も出来るので

 

 

 

いろいろと

またりくとれを深めて行けているのは

良かったと思っています。

 

 

 

ここ最近

私、首が痛くなってたりしたんですけど

それも

体の変化の過程かぁ~

というのが分かり、

 

 

それも背中の真ん中辺の

背骨の際の硬さが取れると

やわらいできたりするので

 

 

それもなかなか勉強になります。

 

 

 

 

それでですね

今日はチョット難しめな体操を

動画で撮ってみました。

 

 

というか

かなり難しいかもですが、

 

腕の筋トレになっちゃう人は

まだ腰やら背中やらの

外身の筋肉が固まっちゃってる人なので

 

 

 

背中や腰周りを

緩めることを続けた方が良い人です。

 

 

 

今日の動画の体操で

すごい気持ちいい~!って人は、

 

良い感じに動けるようになってきてる

と思いますので、

 

 

今日の動画の体操も

良い感じで背中には効くと思うので

日々やってみると良いと思いますよ。

 

 

 

今日は

細かく解説とかしてないので、

どうやるのか分析してみて下さいね。

 

 

 

聞きたいことがあったら

いつでも連絡ください。

 

あと

出来ましたぁ~!って動画送ってくれても

OKですよ

 

 

 

ということで

動画はコチラです。

 

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