体操

  1. 体が柔らかくなる時に、体がしんどくなる時期がある

  2. 体が硬いゴルフをされている方向け、ねじりの可動域がアップする方法

  3. 背中から首にかけてのハリに対する対策で効果があったもの

  4. 背中を緩める、ちょっと難しめな体操

  5. 骨盤が固まりか固まりじゃないかが、硬い人と柔らかい人の違い

  6. 股関節の痛みや便秘などにも有効なお腹を緩める方法

  7. 背中や腸腰筋が緩められる体操(反ってる人向け)

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