体操

  1. 骨盤が固まりか固まりじゃないかが、硬い人と柔らかい人の違い

  2. 股関節の痛みや便秘などにも有効なお腹を緩める方法

  3. 背中や腸腰筋が緩められる体操(反ってる人向け)

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