こんにちは、
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。

今日は、
会社でもできる
開脚や姿勢改善のための体操を
ご紹介します。

実は、
開脚や姿勢改善も
ポイントとなるところは、

脇や背中の硬さを
緩めていく事がポイントなんです。

脇や背中が硬いと
中にある背骨を起こそうとしても
起こせないので、

丸まった背中が伸ばせないんですよねぇ。

背中の丸さは、
骨盤や足の動きのブレーキにもなるので、

背中が丸い状態で
開脚をやろうとしても

開脚はできないんです。

ですので
背中や脇の硬さを緩めるには、

姿勢の改善にも
開脚にも
どちらにも重要なので、

今日ご紹介する
会社でもできる背中を緩ます体操は
ほんとおススメです！

やってみて下さい♪

姿勢改善には、
こんなグッズもご用意してます♪

開脚を目指す方には、
こちらがおススメです♪