【オンライン】
グループレッスン

全国どこにいても
世界中どこからでも

オンラインで
りくとれの
開脚トレーニングが
受けられる!!


今までは、
スタジオでのパーソナルトレーニングのみで
お伝えしていた

りくとれの『開脚プログラム』

 

パソコンやスマホでも受けて頂ける
オンライン向けのグループレッスンとして
再編成致しました。

 

 

図解などでの説明を多く取り入れ、

『開脚はどうしたらできるようになるのか?』
『何故今までできなかったのか?』

というところから

 

丁寧に分かりやすく

開脚のために必要なトレーニング
お伝えしていきます。

 

 

家にいながら
開脚のために
何をすれば良いか?
が分かる

 

開脚ができるようになる為には、
抑えなければいけないポイントがあります。

 

それは、

多くの方が今までやってきた
ストレッチとは違います。

 

どの部分を
どちらの方向に
どこから伸ばすか?

 

このポイントを
丁寧にお伝えしていきます。

 

こんな方は、ぜひお待ちしています!

・今まで何をやっても
 柔らかくならなかった!

・柔らかくなるのが
 頭打ちになってしまった!

・開脚をしたいけど
 何をやれば良いか分からない!

・りくとれは知っていたけど
 遠くて通えなかった!

 

開脚ができるようになるには、

魔法のように
一瞬で柔らかくなれる術はありません。

地道に努力を重ねるしか
道はないのです。

 

しかし、

努力をするにも
努力の仕方を間違えてしまっては、

一生目的地に
たどり着くことはできません。


アメリカに行きたいのに
徒歩で行こうと思っても
不可能ですよね。

それと同じように
開脚ができるようになる為には


抑えなければならないポイント
あるのです。

 

今まで無理やり開脚をして
ストレッチをしていた方、

そんなストレッチは
もうやめましょう!

 

やらなくて大丈夫です!

 

開脚ができるようになるには
もっと別の方法があります。

どの部分を
どちらの方向に
どこから伸ばすか?

これがものすごく大事です。

 

このポイントを
しっかりと抑えて

開脚ができる体に
なっちゃいましょう!

 

 

2年ほど前に
受けてくれていた方も

地道に家でも
続けて下さって

胸が床に
着くようになってます

 

 

来てくださっていた頃は、こんな感じでした。

地道に続けて下さり、
『胸が床につくようになりました♪』
ご報告いただきました。

 

努力の賜物ですね♪

 


開脚オンライングループレッスンの

プログラム内容


 

【メインプログラム】

《お試しレッスン Lesson1》
 どうすれば開脚ができるようになる?
《Lesson2》 あおむけで体を伸ばす
《Lesson 3》 いろいろな伸ばし方
《Lesson 4》 りくとれの呼吸法
《Lesson 5》 骨を柱にする
《Lesson 6》 背中を開発する
《Lesson 7》 脚を楽に伸ばす

メインプログラムは、
《開脚トレーニング動画集》
りくとれ開脚トレーニング完全ガイド
に合わせた内容になっています。

【不定期プログラム】

細かな説明などは省いて、
・骨盤周りの事を集中的に行う
・背中の事を集中的に行う
・開脚がある程度できる方向け

なども開催していきます。

というように

このプログラムは、

主には
7回の開脚のためのトレーニング
+@のトレーニング

という内容で
進めていきます。

 

しかし、

必ず全部受けなければダメ
という訳ではありません。

レッスンを受ける中で
自分の体を理解し、

あなたの体に合っている
レッスンを
繰り返し受けて頂いて構いません。

 

自分の体のレベルに
合っている事

繰り返し行うことが大切です。

 

それと たまに、

7回受けさせすれば
開脚ができるようになるか?

と聞かれますが、

胸までベタ~は
たぶん難しいと思います。

 

これは
人によりますが、

そんなに体は
すぐには変わりません。

 

継続した努力が必要ですし、

効果の出方は
人それぞれです。

 

ですので

このグループレッスンでは、

開脚のための
地図を持って帰って下さい。

その地図があるか無いかでは
結果の出方が全く違います。

 

その地図をもとに
地道に努力し続けることが
大切です。


開脚目指して
一緒に
頑張っていきましょう!

 


オンラインレッスンについて


りくとれのオンラインレッスンは、
zoomを使用して行います。

・パソコン(webカメラ必要)
・タブレット
・スマホ 

などと、
インターネットの環境があれば
どなたでも受講していただけます。

 

zoomにつきましては、
こちらのサイトにて
詳しく解説がございます。

 

初めてお使いいただく前のみ、
アプリをダウンロードしていただく
必要がありますが、

簡単にお使いいただけるシステムです。

 

アプリのダウンロード方法や
アクセス方法等は、

オンラインレッスンを
お申込み頂きました後、
ご予約確認メールにて
お伝えしおります。

 

 


オンラインレッスンは、

こんな感じです♪


《お試しレッスンのダイジェスト版》





グループレッスンのスケジュール


レッスンは、
週1~2回開催を予定しています。
主に週末に開催の予定です。

【記号の説明】
(試)どうすれば開脚ができるようになる?
(2)あおむけで体を伸ばす
(3)いろいろな伸ばし方
(4)りくとれの呼吸法
(5)骨を柱にする
(6)背中を開発する
(7)脚を楽に伸ばす

グループレッスンの
【開催スケジュール】は、
こちらのページをご覧ください。

《ご予約のお申込み》も同様に
こちらのページからになります。

 

 


オンライングループレッスンの料金


 

初回お試しグループレッスン料金

《お試しグループレッスン》 
 通常料金2,500円  ⇒  1,500円

が、しかし

コロナウイルスに負けずに
皆さん頑張っているので

5月31日までのお試しグループレッスンは、

無料(1回のみ)にさせて頂きます!

 

《オンラインお試しレッスンの内容》

  1. パーソナルトレーニング『りくとれ』

 

 

家トレ充実キャンペーン!!

グループレッスンが大変お得になる
『りくとれ会員』(永久会員)

お家でのトレーニングを
充実させるために

6月末までに
ご入会頂けると

ご入会金 通常価格5000円
→無料!!

《大変お得になります!!》


 

2回目以降のグループレッスン料

回数券

グループ
1回券

2,500円

グループ
3回券
期限3か月

6,500円

グループ
6回券
(期限6か月)

9800円

ビジター料金
1回券 3500円

※注意事項※

  • お支払いは、レッスン受講後、1週間以内にお願い致します。
  • 回数券の使用期限は、使用開始日より、3回券3か月・6回券6か月です。
  • りくとれ会員へのご入会は、別途5000円頂戴いたします。(永久会員)

⇒家トレ充実キャンペーン中!
 6月末までご入会金は、無料です。
 

 

受け放題

グループ
《1か月間》
受け放題

5,800円
or
パーソナル
60分回数券
1回分

グループ
【3か月間】
受け放題
+
開脚動画集
付き

15,800円

りくとれ
開脚トレーニング
完全ガイド付き
(販売価格9800円)

お家トレーニングの
動く教科書として
お使いください。

※注意事項※

  • お支払いは、レッスン受講後、1週間以内にお願い致します。
  • りくとれ会員へのご入会は、別途5000円頂戴いたします。(永久会員)

⇒家トレ充実キャンペーン中!
 6月末までご入会金は、無料です。

 

お支払方法について

お支払いは、

・クレジットカード
  (利用手数料として3.6%+40円が別途かかります。)
・銀行振り込み
  (お振込み手数料は、ご負担願います。)

※クレジットでのお支払いは、
 ペイパルを利用いたします。
※分割の場合は、ご自身で
 クレジットのリボ払いをご利用ください。

《振込先》
三菱UFJ銀行 野方支店
普通 1346110 サイトウヒロキ

 

 

 

 

【オンラインレッスン】

開脚を目指す!オンライン グループレッスン

 

 

オンライン パーソナル レッスン

 

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誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。

 

 

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ストレッチをやってても、なかなか柔らかくなれない方の原因と改善策をお伝えします。

 

 

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