りくとれのトレーニングとは？
りくとれは、筋肉を鍛えるのではなく、全身をバランスよく使える体に変えていくパーソナルトレーニングです。
体幹の動きを引き出す体操や呼吸法などを組み合わせ、普段あまり使えていない部分にも働きかけていきます。
体が硬い、疲れやすい、動きにくい。そんなお悩みに、無理なく取り組めるトレーニングです。
トレーニング風景
こんな方におススメです！！
- 体が硬すぎる
- 肩こりや腰痛が改善できない
- 動くだけですぐ疲れる
【運動系】
- 沢山練習してるのに上達しない
- 体が硬すぎて思うように動かない
- スタミナがすぐ切れてしまう
- 効率の良い動き方にしたい
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度りくとれのトレーニングを体験してみてください。
こんな感想を頂いてます！
柔軟性がついてきていて、
疲れが取れやすくなってます
こちらに来る前に、他に何軒か行きながら自己流でやっていましたが、効果が目に見えなく不安でした。
りくとれに来てからは、
自分のどこがブレーキになっているとかを凄く具体的に教えて下さるので、それを意識して教えて頂いたストレッチをやっていました。
実際、
柔軟性がついてきているのが実感でき、疲れが取れやすくなっているのが分かるのが楽しいです。
手ごたえがあります！
洗濯物を干すのが楽になりました。
腕が挙がるようになりました。
体も楽になっています。
30代女性 トレーニング歴1年
☆りくとれの率直な感想は？
はじめは、腕が全然挙がらないぐらい固まっていたのと、体の改善がしたくて通い始めました。
通い始めてから今は、腕が挙がるようになりました。疲れやすかった体も楽になっています。
今後は、開脚が出来るようになれると良いですが、
続けていれば必ず変化が見れるので、
通うのが楽しいです。
腰痛は、ほぼ無くなり、
肩甲骨や背中が柔らかくなりました
40代女性 トレーニング歴3年
☆りくとれの率直な感想は？
体が硬く、肩こりや腰痛がありました。
通い始めてからは、腰痛はほぼ無くなり、
肩甲骨や背中が少しづつ柔らかくなってきました。
通ってみてわかったのですが、本当に硬かった部分が、自分が思ってた部分とは違っていたという事に気づけて勉強になりました。
今は、コツコツとトレーニングを積み重ねることで、体も頭も柔軟に年を重ねていけるなぁ～と思っているので、今後が楽しみです
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