体が硬すぎて、ストレッチの姿勢すら取れない！
そんなお悩みはありませんか？

・あぐらがかけない
・正座や座敷に座るのがつらい
・床に脚を伸ばして座れない
・前屈しようとしても、ほとんど曲がらない
・ストレッチ動画を見ても、最初の姿勢が取れない

動画を見ながらストレッチをしようと思っても、
「まずは床に座って、骨盤を立てて脚を伸ばしましょう」

いやいや、その姿勢ができないんだけど……。
そんな経験はありませんか？

りくとれの「無茶苦茶 体の硬い人を柔らかくするプログラム」は、そんな方のためのマンツーマントレーニングです。

硬いところを無理に伸ばすのではなく、全身をバランスよく使えるようにすることで、少しずつ動ける体を目指していきます。

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体が硬かった方の変化をご紹介！

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りくとれに通ってくださっている方の変化をご紹介します。

56年間生きてきて初めて、
前屈してつま先が持てました！

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トレーニング歴　2年　　50代 男性

56年間生きてきて 初めて、前屈してつま先が持てました！ありがとうございました！テニスの調子も上々で、かなりサーブに威力が出てきました。

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【こんな感想も頂いてます！】 疲れると出ていた背中の痛みがなくなりました。（40代女性） 整体に行かなくなりました。（50代女性） 姿勢がきれいって言われ、嬉しかったです。（30代女性） 歪みがとれたのか、スカートが回らなくなりました。（40代女性） 腰痛予防に、やるべきことがわかりました。（50代男性） りくとれの体操をすると、ポカポカします。（50代女性）

など、多くの方にお喜び頂いています。

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足を伸ばして座って
骨盤が後ろへ倒れてしまう方へ

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体がとても硬い方の中には、床に足を伸ばして座ろうとしても、骨盤が後ろに倒れてしまう方がいます。
・なぜ骨盤が後ろに倒れてしまうのか？
・どうすれば骨盤を立てられるようになるのか？
その原因と対策を動画で解説しています。

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体が硬い人のためのプログラム料金

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まずは初回お試しレッスンで、現在の体の状態や動きを確認していきます。

2回目以降のプログラム料金

すべて60分のパーソナルレッスンです。

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