体の使い方

  1. 開脚が、なかなか出来ない人と、すぐ出来るようになる人の違い

  2. バックベント2

    体が反れない!背中が硬い!どうしたらいい?

  3. バックベント

    フラダンス・バックベントのコツと練習方法

  4. 固まって動かない骨盤~使えてない内転筋を開発するトレーニング【動画エクササイズあり】

  5. 足の向きと膝の向き・前屈でのストレッチの時の正常な向きは?

  6. 仙骨と腸骨の動き《仙骨を入れるには、骨盤の中を動かす》

  7. 腰を入れるトレーニング【腰を入れる感覚をつかむ方法】

  8. 『あぐらで膝がつかない』方へ、膝が床につく解決法を簡単にまとめてみました。

  9. 【動きの分析】ボクシング・井上尚弥編

  10. 腕と体幹の連動性が出てくる様子を順を追って見ていく

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