体の使い方

  1. 腕と体幹の連動性が出てくる様子を順を追って見ていく

  2. ゴルフスイング時の筋肉と骨の使い方

  3. 内転筋を鍛える前にやるべき事!!

  4. 小指が使えない!を解決。小指の力を上げるには?

  5. 腰が落ちるなんて言われたこと無いですか?開脚・ヨガ・ランニング・バレエ、み~んな同じなんです。

  6. 骨盤の中の動き《仙骨と腸骨》

  7. 体がバランスよく使えるようになると、様々な症状が改善する。

  8. 腰を入れてねじる

  9. 重心はどこに置いておくのが正しいのでしょうか?

  10. 体をバランスよく使えるようにするトレーニングで、知っておかなきゃいけない方向性

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