開脚

  1. 開脚のためのオンライングループレッスンを始めます！！

  2. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  3. 開脚がやりやすくなる壁を使ったストレッチ

  4. 開脚ができるようになるために、どんなストレッチをしてる？

  5. 開脚をして無理やり押されて柔らかくなる人と、痛める人の違い

  6. 開脚を目指すストレッチのポイント

  7. 上体が緩まないと骨盤周りは柔らかくできない。

  8. 股割り（開脚）は、なぜ体に良いのか？

  9. 開脚でモモ裏やモモの内側がピーンとなる原因は？

  10. 開脚の教室を探されている方、開脚のパーソナルレッスンを行っています！
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