開脚

  1. 開脚ができるようになるためのトレーニングのポイント

  2. オンラインで開脚のレッスンができる教室を探してる方!りくとれでどうぞ!!

  3. 開脚のためのオンライングループレッスンを始めます!!

  4. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  5. 開脚がやりやすくなる壁を使ったストレッチ

  6. 開脚ができるようになるために、どんなストレッチをしてる?

  7. 開脚をして無理やり押されて柔らかくなる人と、痛める人の違い

  8. 開脚を目指すストレッチのポイント

  9. 上体が緩まないと骨盤周りは柔らかくできない。

  10. 股割り(開脚)は、なぜ体に良いのか?

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