開脚

  1. オンラインで開脚のレッスンができる教室を探してる方！りくとれでどうぞ！！

  2. 開脚のためのオンライングループレッスンを始めます！！

  3. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  4. 開脚がやりやすくなる壁を使ったストレッチ

  5. 開脚ができるようになるために、どんなストレッチをしてる？

  6. 開脚をして無理やり押されて柔らかくなる人と、痛める人の違い

  7. 開脚を目指すストレッチのポイント

  8. 上体が緩まないと骨盤周りは柔らかくできない。

  9. 股割り（開脚）は、なぜ体に良いのか？

  10. 開脚でモモ裏やモモの内側がピーンとなる原因は？
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