前屈や開脚で骨盤が立たない人へ、なぜ骨盤が立てられないのか？どうしたらいいのか？を解説しています！

こんにちは
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。

今日は、
体が硬くて、

前屈や開脚の時に
骨盤が立てられずに
後ろに倒れてしまう

こんな感じの方向けに向けて、

・なぜ骨盤が立てられないのか？

・どうすれば立てられるようになるのか？

についてお話ししていこうと思います。

 

その前に
私、何者かといいますと

普段は、
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人に向けて

スタジオを開いておりまして

今まで固まっていた体を
『どうしたら柔らかくなれるのか？』
ということを
お伝えしているトレーナーでございます。

 

そもそも
どうして骨盤が立てられないのか？

というと、

骨盤の中を通って足につながっている筋肉や
骨盤から背中やお腹につながっている筋肉が

こんな風に

骨盤の中や周りに
縮こまってへばりついていて
固まっているために

骨盤を起こそうと思っても
起こせない状態になってしまっているんです。

 

そもそも
このかたまりは、

筋肉が縮こまってしまっているものですので

丁寧に根気強く取り組んでいけば
ある程度解きほぐせるものです。

 

こういう風に書くと、

『今までコツコツ
真面目にストレッチしたけど、
全然柔らかくならなかったよ！』

という方も
いるかもしれませんが、

 

しかしそれは
きちんと解きほぐすためのポイントを
押さえていなかったので、
柔らかくならなかったんです。

 

硬い体を柔らかくするには、
押さえるべき方向性があるんです。

それを外すと
どんなに一生懸命ストレッチしたところで
柔らかくはならないんです。

その方向性については、長くなるので
後ほど動画で詳しくお伝えしているので、
ぜひそちらをご覧ください。

 

ちなみに
これが解きほぐしていくための
方向性です。

この方向性をキチンと理解して
トレーニングしていけば、

もうわざわざ痛くてツラい
ストレッチをしなくても
体を柔らかくできるので、

詳しくは動画は見て下さいね。

 

今まで痛くてツラいストレッチをやっても
柔らかくならなかった方は、
必見ですよ！！

 

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