開脚は、背骨が丸まるのではなく、前に伸びる動き

こんにちは、

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。

 

今日は
お客様の変化をご紹介しながら

開脚の背骨の動きを
説明したいと思います。

 

こちらは、
今通ってい頂いているお客様の写真です。

左が19年の12月
右が20年の8月です。

 

この写真を見てみると分かるように

開脚は、
背骨が丸まって前に倒れるのではなく、

背骨が前に伸びていく動き
ならなければいけません。

 

どうしても
開脚をしようとすると

顔を何とか床に着けようとする方が
多いのですが、

 

そういう方向性では、
開脚はある程度までしか行きません。

 

開脚は、
背中を丸めて前に倒れる動きではなく、

背骨を前に伸ばしていく動きです。

 

ですので

開脚を目指すときは、
背骨を伸ばしていける体にしていく事が
大切ですよ♪

 

開脚がどうしてもできないという方向けに
こんなプログラムもご用意しています。

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