開脚

  1. 開脚して痛いのを我慢しても柔らかくなりません!!こうすればいいんです!

  2. 開脚のレッスンをお探しの方、マンツーマンで行う開脚レッスンです!

  3. 開脚は、背骨が丸まるのではなく、前に伸びる動き

  4. 前屈や開脚で骨盤が立たない人へ、なぜ骨盤が立てられないのか?どうしたらいいのか?を解説しています!

  5. 開脚ができるようになるためのトレーニングのポイント

  6. オンラインで開脚のレッスンができる教室を探してる方!りくとれでどうぞ!!

  7. 開脚のためのオンライングループレッスンを始めます!!

  8. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  9. 開脚がやりやすくなる壁を使ったストレッチ

  10. 開脚ができるようになるために、どんなストレッチをしてる?

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