開脚

  1. 前屈や開脚で骨盤が立たない人へ、なぜ骨盤が立てられないのか?どうしたらいいのか?を解説しています!

  2. 開脚ができるようになるためのトレーニングのポイント

  3. オンラインで開脚のレッスンができる教室を探してる方!りくとれでどうぞ!!

  4. 開脚のためのオンライングループレッスンを始めます!!

  5. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  6. 開脚がやりやすくなる壁を使ったストレッチ

  7. 開脚ができるようになるために、どんなストレッチをしてる?

  8. 開脚をして無理やり押されて柔らかくなる人と、痛める人の違い

  9. 開脚を目指すストレッチのポイント

  10. 上体が緩まないと骨盤周りは柔らかくできない。

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