開脚

  1. 開脚して痛いのを我慢しても柔らかくなりません！！こうすればいいんです！

  2. 開脚のレッスンをお探しの方、マンツーマンで行う開脚レッスンです！

  3. 開脚は、背骨が丸まるのではなく、前に伸びる動き

  4. 前屈や開脚で骨盤が立たない人へ、なぜ骨盤が立てられないのか？どうしたらいいのか？を解説しています！

  5. 開脚ができるようになるためのトレーニングのポイント

  6. オンラインで開脚のレッスンができる教室を探してる方！りくとれでどうぞ！！

  7. 開脚のためのオンライングループレッスンを始めます！！

  8. オンラインのNew開脚のレッスンのダイジェスト版作りました♪

  9. 開脚がやりやすくなる壁を使ったストレッチ

  10. 開脚ができるようになるために、どんなストレッチをしてる？
PAGE TOP