開脚をして無理やり押されて柔らかくなる人と、痛める人の違い

こんにちは、
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための
りくとれコンディショニングスタジオ代表
カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。

今日は、
開脚をして無理やり押されて
柔らかくなる人と、痛める人の違いについて
書いてみようと思います。

根性だけではどうにもならない
体の仕組み

普通、
体の硬い人が、
上からグイグイ押されると、

ただ痛いだけで
全く柔らかくなりません。

ひどい場合には
モモ裏や腰を痛めてしまう事もあります。

しかし、世の中には
同じように
無理やり押されても、
どんどん柔らかくなってしまう、

実に『うらやましい人』も
確かに存在します。

この両者の違いは、ズバリ
『そもそも体の中の動いている場所が違う』
という点にあります。

柔らかくならない人は、
体の中に動いていない場所がある

無理やり押されても
柔らかくならない人は、

下の図のように体の中に
『塗りつぶされたような、自分ではコントロールできない場所』
があります。

特に
・骨盤周辺が一つの固まりの状態
・背中が鉄板のような状態
になっている方が多く、

本来は動くべき部分が
固まってしまって動かない状態
になっています。

こういった
本来は動くべき部分が
固まったままの状態で、
無理やり上から押されることで、

モモ裏や内モモに
過度のテンションが集中的にかかるため
『痛たたた！！』
となるだけで
全然柔らかくならずに終わってしまいます。

押されて柔らかくなる人は、
全身の連動ができている

逆に
無理やり押されていても
どんどん柔らかくなる人というのは、

体が本来持ち合わせている
『全身がバランスよく動く』という
体本来の仕組み（素養）を
最初から備えている人になります。

本来、人間の体は、
全身がチームのように連動して動くように
作られています。

「しなやかに動く体」というのは、

一部の筋肉だけが頑張るのではなく、
一つ一つの関節や筋肉が
それぞれの役割を果たし、

体全体で調和しながら
連動して動けている状態を指します。

実は、
開脚や前屈がベターっとできるのは、

単に
「股関節が柔らかい」から
ではありません。

『全身がバランスよく動いた結果』として
その形になっているだけなのです。

ですので、
上から無理やり押されて
いつの間にか柔らかくなっていく人
というのは、

もともとある程度（上の図のように）
全身がバランスよく
スムーズに伸びていく仕組みが
備わっていたために、

上に乗られて
押されることによって、

体が伸びるべき理想的な方向に
きちんと伸びていくことができた。

だから
どんどん柔らかくなった。

という訳です。

あなたのまわりに

『お風呂上りの柔軟だけでベタ~っといけました！』

というような人はいませんでしたか？

（私の学生時代の知り合いにはいました。）

こういう人は、
最初から『正しく動ける仕組み』を
持っていたからこそ、
すぐに柔らかくなったのです。

一方で、
有名スポーツ選手が紹介する
ストレッチをまねしても

なかなか柔らかくならないという経験は、
ありませんでしたか？

それは、
彼らスポーツ選手の多くが、
このバランスよく使える素養を
最初から持っているからなのです。