初めてりくとれにいらした時のレッスンの流れをご紹介します。

JR飯田橋駅から徒歩3分。

東西線A5出口から徒歩1分。

洋服屋さんの隣の青い階段が目印です。

階段を上ってみると

2階に『りくとれ』は、あります。

 

マットの上で靴を脱いで、中に入ると、

こんな感じのスタジオがあります!

早速、更衣室でお着替えをしていただいたら

準備完了!

 

①姿勢測定


姿勢測定システム『ゆがみーる』で
 姿勢の測定を行います。

②問診表記入

パソコンに姿勢のデータを取り込んでいる間に
問診表にご記入いただきます。

③カウンセリング

姿勢測定の結果や問診票をもとに
カウンセリングを行います。

④動作チェック

3つほど簡単な動きをして頂いて
動きのクセを見つけていきます。

⑤トレーニング『りくとれ』

それぞれの方のお体に合わせてトレーニングを行っていきます。

最後に2~3個宿題をお出しして終了です。

宿題の体操は、トレーナーがモデルになり動画で撮影して、お持ち帰りいただきます。

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