体が本当に硬い人は、これぐらいのストレッチから始めたほうが良いです♪

こんにちは、

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。



今日は、
体が本当に硬くて
どうしようもない!


youtubeとか見ても
全然ついていけない

という

 

本当に体が硬い人は、
こういうストレッチから
始めたほうが良いですよ♪

 

というストレッチを
ご紹介します。

 

今日ご紹介するストレッチは
バンザイが出来なければ
無理にしなくて大丈夫です。

 

まずは枕の上に手を広げて寝る!

これは本当に大事な
柔らかくなるための第1歩です!

 

やってみて下さい。

 

あとコチラに
柔らかくなるためのポイントを
書いていますので、

 

良かったら読んでみて下さい
(無料でお読みいただけます。)

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