こんにちは、

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。



今日は、
体が本当に硬くて
どうしようもない！

youtubeとか見ても
全然ついていけない

という

本当に体が硬い人は、
こういうストレッチから
始めたほうが良いですよ♪

というストレッチを
ご紹介します。

今日ご紹介するストレッチは
バンザイが出来なければ
無理にしなくて大丈夫です。

まずは枕の上に手を広げて寝る！

これは本当に大事な
柔らかくなるための第1歩です！

やってみて下さい。

あとコチラに
柔らかくなるためのポイントを
書いていますので、

良かったら読んでみて下さい
（無料でお読みいただけます。）