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  1. 開脚を目指すストレッチの効果は？180度開けるといいの？

  2. 股関節が硬い原因とそれを解決するストレッチ

  3. 開脚して骨盤の立て方がわからない人は、まずはイスを使おう！

  4. 開脚して痛いのを我慢しても柔らかくなりません！！こうすればいいんです！

  5. 『あぐらで膝がつかない』方へ、膝が床につく解決法を簡単にまとめてみました。

  6. 【動きの分析】ボクシング・井上尚弥編

  7. 自己免疫を上手く働かせる栄養補給

  8. 再びコロナ対策としてのビタミンＣの有効性について書いておきます。

  9. のんびりストイックコース12月15日から募集開始します！

  10. 腰痛予防にイスって結構大事。まあイスだけじゃないですけど・・・。
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