骨盤を柔らかくする呼吸法 腰が落ちてる人編

こんにちは

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。

 

今日は
骨盤周りが硬くて
腰が落ちているような
こんな方へ

骨盤周りが柔らかくなる
呼吸法をご紹介します。

 

 

ちなみに

腰が落ちてしまっているような方は、

おなかに横線が入ったようになり、

ポッコリ下っ腹が出てきてしまい、

スクワットすると膝が前に出てしまうような方です。

 

これは
呼吸法を取り入れると改善できますよ。

 

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