こんにちは

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。

今日は
骨盤周りが硬くて
腰が落ちているような
こんな方へ

骨盤周りが柔らかくなる
呼吸法をご紹介します。

ちなみに

腰が落ちてしまっているような方は、

おなかに横線が入ったようになり、

ポッコリ下っ腹が出てきてしまい、

スクワットすると膝が前に出てしまうような方です。

これは
呼吸法を取り入れると改善できますよ。