こんにちは、

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー　斉藤広樹です。

あと、
実は体を柔らかくしたいという方にも、

腰が入るって
無茶苦茶重要なんです！


腰が入らないと
開脚とかって、できないですし。

この『腰を入れる』という状態を

言葉で表すと
『仙骨をより体の中心に近づけること』

という感じになるのですが、



こんな風に書いても

余計？？？？？？？？

ですよね。

でも
先ほども書いたように

腰を入れることは、
スポーツのパフォーマンスアップには、
非常に重要な要素ですし、


腰を入れていく時の骨盤の動きが、

開脚や前屈の時の
骨盤の中の動きになります。




やっぱり
高いパフォーマンスを発揮している人って

『腰が入ってる』から
高いパフォーマンスが発揮できるわけですし、


体が柔らかく
しなやかに動ける人は、

『腰が入ってる』から
体に変な緊張が入らず、
しなやかに動けるわけです。


ですので、

『腰が入る』ということを
きちんと知っておく
必要があると思います。

今『腰が入るって何？』
という方でも


きちんと腰が入るようになると
格段にスポーツのパフォーマンスは
変わってきますし、

開脚なんかもやりやすくなってくると
思います。



今日は動画で

『腰を入れるとは』から
『腰を入れる感覚をつかむ方法』までを
お伝えしていますので、

良かったら参考にしてみてください。

腰が入らないのって、

やっぱり体のどこかしらが
硬いからなんです。


柔らかくするためのポイントを書いた
無料メール講座があるので

良かったら読んでみて下さい。

【無料メール講座】

体が固いけど開脚ができるようになりたい方には、
こんなプログラムもあります。

【開脚プログラム】

りくとれのトレーニングの
紹介です。