このコースは、
フラダンスのバックベンドを
できるようにするために
必要なトレーニングを
ギュッとまとめて
3回の特訓コースとして
お伝えしていくコースです。
本来は、
バックベンドに必要なトレーニングを
継続的に行っていきながら、
少しづつ
できるようになっていくものだと
思いますが、
お客様の声などで、
（イベントなどの関係もあり）
なるべく短期間で
バックベンドが
できるようになれれば・・・
というお声も
聞かれましたため、
バックベンドに
必要なトレーニングを
ギュッとまとめてお伝えしていく
３回の特訓コースを
開設しました。
お客様の体力的なことも考え、
60分のレッスンを3回使いながら、
できる限りのことをお伝えしていきます。
※ご注意点※
お客様の身体能力に違いがある為、
3回受ければ必ずバックベンドが
できるようになるという訳では
ございません。
あくまでも
トレーニング方法をお伝えし、
ご自身での鍛錬が必要となります事、
ご了承ください。
バックベンドができない理由
フラダンスのバックベンドができない方は、
以下の３つのどれかに当てはまります。
①骨盤が使えておらず腰が抜けてしまう
②背中が硬すぎて支えられない
③体を上下に使えず脚で床をけれない
というどれかに当てはまっている為、
深く倒れていくと
体が支えられなくなってしまうのです。
フラダンスのバックベンドは、
筋トレをすればできるようになる
というものではアリマセン
だから、
ある一部分の筋肉を鍛えたところで、
出来るようにはならないんです。
近くにいるバックベンドができる方は、
筋トレに励んでいましたか？
そんなにムキムキではない方や、
逆に痩せている方でも
バックベンドができるのでは
ないでしょうか？
バックベンドが
できるようになるには・・
バックベンドができるようになるには
①骨盤
②背中
③脚
といった部分を
キチンと使えるようにし、
全身を協力させて使う事が、
バックベンドができるようになるための
コツになります。
このように体が使えるようになると
あなたもバックベンドが出来るように
なっていきますので、
頑張ってトレーニングを
行っていきましょう！
youtubeなどでも解説しています。
こちらの動画も
参考になさってください。
①フラのバックベンドのコツ
【できない人の特徴とやり方説明編】
②フラのバックベンドのコツ
【練習方法編】
お客様の変化
今までレッスンを受けてくれた方の
変化をご紹介したします。
特訓講座は、始めたばかりですので、
通常の複数回通っていただく形の
レッスン後の変化です。
お試しレッスン60分＋2回目45分のレッスン後の変化
《 レッスン回数 2回 》
3カ月間で、
60分のレッスンを14回受講された後の変化
《レッスン回数 14回 》
個々のお体の違いにより
効果の出方には、個人差があります。
特訓コースの他、
通常の複数回通っていただく
パーソナルトレーニングのコースも
ございます。
特訓コースの内容＆料金
まずは、
お試しレッスン90分をお受下さい。
お試しレッスン90分
料金 5,000円
【お試し90分の内容】
①ゆがみ診断（ゆがみ―る）
↓
②問診
↓
③動作チェック（動作を動画にて記録）
↓
④バックベンドができない原因を
動画をもとに解説
↓
⑤バックベンドに向けた
トレーニング
↓
⑥お伝えしたトレーニング内容を
復習用にご自身のスマホで撮影
→トレーナーが実演
特訓3回コースの料金
60分×3回
27,800円
60分×3回を使って
バックベンドが出来るようになるために
必要なトレーニングを行っていきます。
お試しレッスンで見つけた
バックベンドができない原因を
克服していくためのトレーニングを
お伝えしていきます。
【注意事項】
特訓3回コースは、初回のレッスンより
3か月以内に受講して下さい。
3か月の受講期限を過ぎますと、
残回数があっても無効となります。
未消化のレッスンがある場合も
代金の返還はお断りいたします。
特訓3回コースの終了後について
特訓3回コース終了後は、
ご入会金なしで
りくとれのパーソナルレッスンが
受講可能です。
1回づつ、もしくは、
回数券などを利用して
継続的なレッスンもOKです。
