開脚ができるようになりたい！
でも、ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない。ただ痛いだけ・・・。
そんなお悩みはありませんか？
「体が硬いけれど、もっと柔らかくなりたい」
「体を柔らかくする教室に通ってみたいけれど、痛いストレッチは苦手」
そんな方に向けて、東京・飯田橋のりくとれでは、体の構造を考えた体操や呼吸法で、体を柔らかくするトレーニングを行っています。
骨盤や背中の硬さを改善し、
全身をバランスよく使えるようにすることで、無理なく開脚や前屈ができる柔軟な体を目指します。
まずは、実際に通われている方々の変化をご覧ください。
（効果の出方には、個人差があります。）
体が硬くても、開脚を目指したい方へ
りくとれでは、一人ひとりの体の状態に合わせてトレーニングを行っています。
▶ りくとれの開脚プログラムはこちら
こちらは、りくとれに半年〜1年ほど通われている方々の変化です。
りくとれでは、体を柔らかくして、開脚ができるようにするためには、全身をバランスよく使えるようにすることが大切だと考えています。
現状、体が硬い人は、骨盤や背中が固まり、全身をバランスよく使えていないため、開脚や前屈がやりにくくなっていると、りくとれでは考えています。
逆に、体が柔らかい人は、骨盤の中から３つの方向へ骨が伸びていくように動いています。
①骨盤から背骨へ ②骨盤から右足へ ③骨盤から左足へ
あなたがこれから体を柔らかくして、キレイに開脚を目指していくには、全身をバランスよく使えるようにして、この３つの方向にのびやかに動ける体にしていけば良いのです。
あなたが柔らかくなるためにやるべきことは、体の動きを邪魔している骨盤や背中の硬さを取り払って、全身をバランスよく使えるようにすることです。そうすれば自然と体は柔らかくなっていきます。
りくとれでは、30年研究を重ねて作り上げてきた体幹を動かす体操と呼吸法を組み合わせながら、骨盤や背中にこびりついて固まっている筋肉を目覚めさせていきます。
もう股関節や脚を痛い思いをしながら一生懸命ストレッチする必要はないのです。
りくとれは、実際に多くの方が変化を実感されているトレーニングです。
一人ひとりのお体の状態に合わせてトレーニングを行っています。
開脚を目指したい！体を柔らかくしたい！
という方は、ぜひ一度お試しください。
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