こんにちは、
りくとれコンディショニングスタジオ代表
カラダ覚醒トレーナーの斉藤です。


東京の飯田橋で
開脚ストレッチや
体を柔らかくするための教室を
開いています。


りくとれに通っていただいている方が
どんな感じになるのか？
というのは、


通って下さっている方々の変化を
見て頂くのが一番速いので、

りくとれの会員の方の変化を
ご紹介します。

（効果の出方には、個人差があります。）


こちらの方々は、
大体　半年～1年ぐらい
通ってくれている方々です。



開脚が出来るようになったり、
体が柔らかくなるには、

ギューギュー無理やり押したり、
痛いストレッチをするわけではアリマセン。



体が柔らかくなるには、
やり方があるのです。

脚や股関節を
痛いぐらい伸ばしても
柔らかくはなりません。



だから
そんなストレッチは
やらなくても大丈夫です。



実は、
体が硬い人は、
骨盤や背中が固まっているので、
体が硬いって知ってましたか？

体が柔らかい人の体の動き方は、
骨盤の中の仙腸関節という部分から
分割されて、


①骨盤から背骨が頭の方向へ
②右の骨盤から右足の方向へ
③左の骨盤から左足の方向へ

骨が伸びていくように
動いています。

ですから、
開脚でのストレッチや
体を柔らかくしたい場合は、

こういう体の動きができるように
トレーニングしていく必要があるのです。



そうすると、
体を柔らかくするには、
股関節や脚を一生懸命ストレッチするのではなく、


骨盤や背中の硬さを取っていく
必要があるんですね。



ちなみに
骨盤の辺りが
柔らかくなるには、


下の図のように
筋肉が動いていくようにすると
柔らかくなります。

体の中側と外側って
筋肉の動く方向が違うんです。



こういう考え方で
トレーニングしていくと
徐々に体は柔らかくなっていきます。

りくとれコンディショニングスタジオでは、
あなたのお体の状態に合わせて
トレーニングしていきます。


マンツーマンのレッスンですので、
あなたのペースで進んでいきますよ。



ご興味のある方は、
りくとれのプログラムと、

柔らかくなるための
ポイントが書いてある無料メール講座の
ご案内バナーを張っておきますので、


気になるところを
ポチっとして
詳細をご覧ください。



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