こんにちは、
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
開脚のレッスンをお探しの方のために
マンツーマンで行う開脚レッスンを行っています。
![](https://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/02/Collage_Fotor前田10か月_Fotor800.jpg)
体の硬さは
人それぞれですので、
その方に合わせた開脚レッスンを
行っていきます。
開脚をやろうとする時は、
多くの方が
痛いのを我慢して
無理やり開脚をして
伸ばそうとしますけど、
![](https://rikutore.com/wp-content/uploads/2019/06/硬い.jpg)
そんなストレッチは
やらなくて大丈夫です!
開脚には
きちんとした筋肉の流れが必要で、
その流れを作っていけば
自然に
開脚はできるようになります。
ちなみに
こういう流れなんですよね。
![](https://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/10/3D3つの方向へ骨盤の中-1024x803.png)
しかし、
体が硬い人は、
この流れが無く、
こんな感じで
固まっているのに
![](https://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/10/3D-1024x803.png)
無理やり伸ばそうとするから
脚が痛くなるし、
いつまでたっても
開脚ができるようにならないんですね。
りくとれの開脚レッスンは、
開脚に必要な筋肉の流れを
体に負担をかけずに作っていくので、
そんなにつらくないのに
徐々に
開脚ができるようになるんです。
ご興味のある方は、
一度体験にいらして下さいね♪
お待ちしてます!
![](https://rikutore.com/wp-content/uploads/2019/05/5開脚プログラム-1-1024x576.png)
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