このレッスンは、
オンラインで行うレッスンです。

開脚を目指すために
必要なトレーニング

全6回でお伝えします。

 

体が硬い方にもできるように


イチから体を柔らかくしていく方法を
お伝えしていきます。

 


レッスン内容


 

レッスンはオンラインのため

図解などでの説明を
多く取り入れ、

開脚のために必要なトレーニング
お伝えしていきます。

 

今回お伝えしていく

開脚ができるようになる為の
ポイントは、

 

多くの方が今までやってきた

無理やり足を開いて
モモ裏をギューギュー伸ばす
ストレッチとは違います。

 

開脚ができるようになるには、

もっと違うアプローチが必要です!

 

この肝の部分を

しっかりとお伝えしていきます。

 

レッスンスケジュール

《まずはお試し60分で体験!
 ・どうすれば開脚できるようになる?
 ・上下に体を伸ばす 

(お試し料金3500円は、別途かかります。)

 

※以下から
オンライン開脚プログラムが
順調に進んでいった場合の1例です。

(体の硬さにより、進度は変わります。)


《第1回目》
 ・あおむけで伸ばす
 ・うつぶせで伸ばす

《第2回目》
 ・りくとれの呼吸法

《第3回目》
 ・骨で体を支える

《第4回目》
 ・背中を開発する

《第5回目》
 ・起きて伸ばしてみる
 ・組み合わせた応用編

《第6回目》
 ・総復習

体の硬さの具合により
伝わりやすい内容を重点に行います。

 

 


オンラインレッスンは

こんな感じです。


 

 


ご参加下さった方の感想


 

ヨガの難しいポーズも
かなりの完成度で
できるようになり大満足です。

《30代 男性》

ヨガの難しいポーズに
チャレンジしているんですが、

ポーズの安定度や深さを追求したくて
参加させていただきました。

 

前屈はもちろんですが、
バランスが求められるポーズも苦手で
伸び悩んでいました。


開脚とらのあなに参加し、
体の仕組みや使い方の概念が
大きく変わりました。


今までいかに間違ったトレーニングや、
体の伸ばし方をしていたんだなと
痛感しました。


斉藤さんのトレーニングを受けることで、
柔軟性はもちろんですが
体幹の安定度も飛躍的に上がりました。


今までできなかったヨガの難しいポーズ
かなりの完成度でできるようになり大満足です。

 

 

最初にやっつけるべき課題を
提示頂いたのが、よかったです。
《50代 男性》

開脚のためにすべきポイントが理解できました。
そのための効率的な体操を知ることができたのは
良かったです。

あと
毎日30分続ける癖を身につけられました。
自分のペースを作るのに効果的だと思います。

 

正しいフォームを客観的にチェックでき、
直してくださることで、
正しい体操に近づけられたと思います。


最初にやっつけるべき課題を
提示頂いたのが、よかったです。

 

 


オンライン開脚プログラムの特典


 

入会金5,000円が無料!!

りくとれへのご入会時にかかる
入会金5000円を
今回は無料にさせていただきます。

 

 


オンライン開脚プログラムの料金


 

通常のスタジオレッスンの場合

入会金《5,000円》
 +
開脚プログラム《29,800円》

=34,800円のところ

 

オンライン開脚プログラムだと

26,800円

入会金も込みなので
8000円もお得です。

 

まずは、

【オンライン】
お試しパーソナルレッスン60分

ご予約ください。

お試しレッスンの代金
3500円は、
レッスン終了後のお支払いとなります。

まずは、
予約サイトの

初めてレッスンを受ける方【オンライン】
のタブよりご予約下さい。

 

初めてレッスンを受ける方
【オンライン】
のタブよりご予約下さい。


お支払い方法


 

お支払いは、以下の方法でお願い致します。

・クレジットカード
  (利用手数料として3.6%+40円が別途かかります。)
・銀行振り込み
  (お振込み手数料は、ご負担願います。)

※クレジットでのお支払いは、
 ペイパルを利用いたします。
※分割の場合は、ご自身で
 クレジットのリボ払いをご利用ください。

《振込先》
三菱UFJ銀行 野方支店
普通 1346110 サイトウヒロキ

 

 

初めてレッスンを受ける方
【オンライン】
のタブよりご予約下さい。

【ご新規様限定 おすすめコース】

誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。

 

 

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