このレッスンは、
オンラインで行うレッスンです。

開脚を目指すために
必要なトレーニング

全6回でお伝えします。

 

あなたの体の硬さに合わせて


イチから体を柔らかくしていく方法
お伝えしていきます。

 


りくとれのお客様の変化


まずは、
りくとれでトレーニングを
受けていただいた方の変化を
ご紹介します。


オンラインレッスンの感想


 

オンラインレッスンを
受けてくださった方からの
感想もご紹介します。

ヨガの難しいポーズも
かなりの完成度で
できるようになり大満足です。

《30代 男性》

ヨガの難しいポーズに
チャレンジしているんですが、

ポーズの安定度や深さを追求したくて
参加させていただきました。

 

前屈はもちろんですが、
バランスが求められるポーズも苦手で
伸び悩んでいました。


開脚とらのあなに参加し、
体の仕組みや使い方の概念が
大きく変わりました。


今までいかに間違ったトレーニングや、
体の伸ばし方をしていたんだなと
痛感しました。


斉藤さんのトレーニングを受けることで、
柔軟性はもちろんですが
体幹の安定度も飛躍的に上がりました。


今までできなかったヨガの難しいポーズ
かなりの完成度でできるようになり大満足です。

 

 

最初にやっつけるべき課題を
提示頂いたのが、よかったです。
《50代 男性》

開脚のためにすべきポイントが理解できました。
そのための効率的な体操を知ることができたのは
良かったです。

あと
毎日30分続ける癖を身につけられました。
自分のペースを作るのに効果的だと思います。

 

正しいフォームを客観的にチェックでき、
直してくださることで、
正しい体操に近づけられたと思います。


最初にやっつけるべき課題を
提示頂いたのが、よかったです。

 

 

開脚

開脚には、ポイントがある



開脚ができるようになるためには
外してはいけない
ポイントがあります。


①どの部分を
②どこから
③どちらの方向に

伸ばすか?


これは、ものすごく大事です。



あなたは、

一生懸命
モモ裏を伸ばしたり、

股関節の硬さだけのせいに
していませんでしたか?



でも
それはちょっと的外れなんです。



開脚は
体全体が協力して動く必要があります。



特に
胴体部分を柔らかくしていくこと

開脚をするために
ものすごく大切なんです!



りくとれでは、
開脚ができるようになるために
必要な

①どの部分を
②どこから
③どちらの方向に

伸ばすか?


ここを
しっかりと
お伝えしていきますので、

開脚目指して
一緒に頑張りましょう!

開脚2

オンラインのため
図解を多く取り入れてます!


 

レッスンはオンラインのため

やるべきことが
しっかり伝わる
ように

図解などを取り入れながら

開脚のために必要なトレーニング
お伝えしていきます。

 

 

開脚のためには、

①どの部分を
②どこから
③どちらの方向に
伸ばすか?


ここが本当に大事なので、

漏らさず
しっかりお伝えしていきます。

 

 


オンラインレッスンの様子



レッスンスケジュール


オンライン開脚プログラムは、

りくとれ会員様限定のプログラムになります。

 

 

ご入会いただく前に

まずは、

お試し60分レッスンを
ご体験ください。


《お試しレッスン料金》
3500円

お試しレッスン内容

《まずはお試し60分で体験!

・お体の状態チェック
 →柔軟性チェック
 →問診
・カウンセリング
・開脚できるようになるには
・開脚トレーニング(step1)

 

オンラインの場合
お試しレッスンの料金は
レッスン終了後となります。

・クレジットカード
・銀行振り込み

クレジットカードは、3.6%+40円の手数料がかかります。
銀行振り込みは、振り込み手数料のご負担をお願いいたします。

 

 

オンラインレッスン後

お試しレッスン代と同時に

ご入会金をお支払いいただけた場合

 

通常5,000円のご入会を

半額の2,500円とさせていただきます。

 

 

お試し後の6回の流れの例

《第1回目》
 ・あおむけのトレーニング
 ・うつぶせのトレーニング

《第2回目》
 ・りくとれの呼吸法

《第3回目》
 ・骨で体を支える

《第4回目》
 ・背中を開発する

《第5回目》
 ・上体を起こしたトレーニング
 ・組み合わせた応用編

《第6回目》
 ・総復習

 

以後、必要な方は

オンラインもしくは

スタジオのレッスンでの継続も可能です。


オンライン開脚プログラムの料金


 

60分×6回 《有効期限 6か月
通常、回数券 6回分
33,000円(1回 5,500円) ⇒29,800円 

3,200円引き

 

※オンライン&スタジオレッスンの
 両方でお使いいただけます。

 

 

まずは、

【オンライン】
お試しパーソナルレッスン60分

ご予約ください。

お試しレッスンの代金
3500円は、
レッスン終了後のお支払いとなります。

まずは、
予約サイトの

初めてレッスンを受ける方【オンライン】
のタブよりご予約下さい。

 

初めてレッスンを受ける方
【オンライン】
のタブよりご予約下さい。


お支払い方法


 

お支払いは、以下の方法でお願い致します。

・クレジットカード
  (利用手数料として3.6%+40円が別途かかります。)
・銀行振り込み
  (お振込み手数料は、ご負担願います。)

※クレジットでのお支払いは、
 ペイパルを利用いたします。
※分割の場合は、ご自身で
 クレジットのリボ払いをご利用ください。

《振込先》
三菱UFJ銀行 野方支店
普通 1346110 サイトウヒロキ

 

 

初めてレッスンを受ける方
【オンライン】
のタブよりご予約下さい。

【ご新規様限定 おすすめコース】

誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。

 

 

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