トレーニングの考え方

自分の体は自分で直す!
心地いいを追う!
継続は力なり!

こんにちは、
りくとれコンディショニングスタジオ代表カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
りくとれのHPをご覧いただきありがとうございます。

ここでは、りくとれのトレーニングを行っていくうえでの考え方などをお伝えしていきたいと思います。参考になさってください。


自分の体は自分で直す!


そもそもりくとれは、私が『自分で体を変えるためにどうすれば良いのか?』という考えで開発してきたプログラムです。

体というのは、人に何かを施してもらうと一時的には変わっても、すぐに元に戻ってしまうことが多くありませんか?

本当に体を変えていくには・・・

やはり自分で変えていかなければ変わらないと私は思っています。

現に私はものすごく体が硬かったのですが、
今はトレーナーをやらせていただけるぐらいに本当に様々なところが変わってきたと思います。

自分の体を自分で変えることは、きちんとした取り組みをしていけばそれほど難しいことではありません。

りくとれでは、あなたの体の特徴に合わせて、体を変えるために本当に必要なトレーニングをお伝えしていきますので、一緒に頑張っていきましょう!

 

心地いいを追う!


体は日々状態が違いますが、どんな状態の体にもその時に心地いいと感じる体操やストレッチが2〜3個はあるものです。

心地いいと思うものは、その時の体に・・・

合っていると言う事なので、その体操やストレッチを続けていくと自ずと体は変化してくるんです。

体が変わってくると心地いいと思うものも変わるので、その都度感覚が変わってきたら、
また心地いいと思うものを探していけば、

自然と自分を自分でケアできるようになってきますよ。

 

継続は力なり!


体って自分の計算通りにいかないんです。

早く変わってほしいと思っていても、やることをきちんと積み重ねていかなければ、これっぽっちも変わってはくれません。

一番の近道は・・・

あなたの体の合ったことを継続し続けること!
これしかありません。

一番難しいことかもしれませんが、これが一番の近道です。

ここでもう一つ大事になるのが、

ただ続ければよいのか?というと
そうではない!

という事。

あなたの体に合った事をやっていかなければ、
無駄な努力に終わってしまいます。

その点は
このりくとれであなたの体に合わせながら
トレーニングを行っていきますので、

それをしっかり覚えて
お家でもきちんと継続していくことで

体は徐々に変化していきますよ。

トレーニングは
動画で撮影してのお持ち帰りもOKなので、

ご希望の方は、ご活用ください。

 

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