開脚・股割り・柔軟性の向上


全身をバランスよく使えるようする
りくとれの効果の一つとして

開脚(股割り)・前屈といった
柔軟性の向上があげられます。


わざわざ
痛いのを我慢しながら
脚を開いてストレッチをせずとも

体の構造を考えながら
トレーニングを行っていけば、


痛みなく体は徐々に
柔らかくなっていきます。

それを実現していくのが、
開脚プログラムです。


目次
・開脚プログラムを受けられた方の変化
・開脚(股割り)や前屈ができない原因
・開脚(股割り)ができるようになるためには
・開脚プログラムのトレーニング内容
・受けて頂いた方の感想
・開脚プログラムの料金

開脚プログラムを
受けられた方の変化




開脚ができない原因



体が硬く、開脚(股割り)や前屈などが
できない人というのは、

股関節やモモ裏が硬いなど
どこか一部分だけが硬いという事では
アリマセン


実は、
開脚(股割り)や前屈ができない
原因は、

胴体部分の硬さにあります。

特に
骨盤や背中の硬さが邪魔をして
開脚や前屈をできなくしているのです。


ですので、
この骨盤や背中の固まりを

痛くてツラいストレッチはせずに
やっつけていくというのが、
この開脚プログラムという訳です。


開脚ができるようになるには



では、
どうしたら開脚や前屈が
できるようになるのか?
と言うと、


そもそも
開脚の動きというのは、
骨盤の中から分割して
骨が動かなければなりません。


そして、
骨盤の筋肉は、

内部の筋肉は、下の方へ
まわりの筋肉は、上の方へ

伸びていく必要があるのです。


このような
筋肉や骨の流れを作っていく
トレーニングを行うことで、

痛くてツラいストレッチなどはせずに
開脚(股割り)や前屈が
徐々にできるようになっていきます。


開脚プログラ
トレーニング内容


りくとれのトレーニングは、

体操×呼吸法×施術
組み合わせながら行います。

1対1でトレーニングを
行いながら、

あなたのお体の硬さに合わせて、
痛みなく体の硬さを改善するための
トレーニングをお伝えしていきます。


お伝えした内容は、
最後にトレーナーの斉藤が行ったものを

動画で撮影してお持ち帰りください。



開脚プログラムを
受けて頂いたお客様の
感想をご紹介します。


【動画の要約】

  • 空手の型をやる時に習った当初とは別人のように柔らかく動けるようになりました。
  • 気が付いた時に習った体操をやっていたら、腰痛が出なくなっていました。
  • まれにみる硬さと言われていたのが、今は全然言われなくなりました。
この動画撮影から2年後

胸が床につくようになりました!
とご連絡いただきました。

りくとれを卒業された後も

りくとれで販売中の
『りくとれ開脚トレーニング完全ガイド』を
活用されて、

地道なトレーニングを続けて頂けた
努力の賜物だと思います♪

 

【その他、色々と感想を頂いています。】

  • 体が柔らかくなっているのを実感できますし、疲れにくくなってきました
    (30代 女性)
  • 柔らかくなり、前よりも疲れにくくなっているせいか仕事が忙しくても何とかこなせちゃうようになりました。
    (40代 女性)
  • 初回で反り腰が改善されました。立った姿勢や呼吸も楽になりました。
    (40代 女性)
  • ホントに整体やマッサージに行かなくなりました
    (40代 女性)

 


開脚プログラム
の料金


 まずは、
 初回お試しトライアルレッスンを
 お受けください。

 60分 1回  6,900円→3,500円
 90分 1回  9,900円→5,000円

開脚プログラムの料金

☆レギュラーコース

60分×6回 《有効期限 8か月
通常会員料金、 6回分
41,400円(1回 6,900円)⇒36,900円 

4,500円引き



☆じっくりコース(やや硬い人向け)

60分×10回 《有効期限 12か月
通常会員料金、10回分 
69,000円(1回 6,900円)⇒57,900円 

11,100円引き
1万円以上もお得!



☆ガチガチコース(ガチガチな人向け)

60分×14回 《有効期限 16か月
通常会員料金、14回分 
96,600円(1回 6,900円)74,900円

21,700円引き
何と2万円以上もお得!

別途ご入会金 
15,000円がかかります。

トライアル当日
ご入会の方に限り
ご入会金が大変お得になります。
15000円8000円

※注意事項
・りくとれ受講歴6回以下の方は、
 当コースをご利用いただけます。
・割引き価格の為、代金のご返金は
 お断り致します。

※お支払い方法について
・現金
・クレジットカード
(利用手数料3.6%+40円が別途かかります。)
・銀行振り込み
(お振込み手数料は、ご負担願います。)
・PayPay

分割の場合は、ご自身でクレジットのリボ払いをご利用ください。

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