1. 骨盤の中の動き《仙骨と腸骨》

  2. ビタミンCの抗ウイルス作用

  3. 開脚ができるようになるためのトレーニングのポイント

  4. 体がバランスよく使えるようになると、様々な症状が改善する。

  5. 姿勢が改善する呼吸の仕方

  6. 道具を使ったトレーニングで、表から見えない動きを見る。

  7. あおむけに寝るだけで、背中の硬さや猫背の改善ができるストレッチ道具【背中棒】

  8. 開脚を目指すとき、無理やり脚を開いてストレッチしても、効果がない理由

  9. 体が柔らかくなる時に、体がしんどくなる時期がある

  10. 体が硬いゴルフをされている方向け、ねじりの可動域がアップする方法
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