1. 体の深層の開発は、骨のラインを意識する。

  2. 開脚の本に載ってるストレッチは、効くの？効かないの？検証して解説してみました！

  3. 骨盤の中の動き《仙骨と腸骨》

  4. ビタミンCの抗ウイルス作用

  5. 開脚ができるようになるためのトレーニングのポイント

  6. 体がバランスよく使えるようになると、様々な症状が改善する。

  7. 姿勢が改善する呼吸の仕方

  8. 道具を使ったトレーニングで、表から見えない動きを見る。

  9. あおむけに寝るだけで、背中の硬さや猫背の改善ができるストレッチ道具【背中棒】

  10. 開脚を目指すとき、無理やり脚を開いてストレッチしても、効果がない理由
PAGE TOP