パーソナル仙骨の使い方・仙骨から動かす体を作る【アスリート向け】パーソナルトレーニング

・パフォーマンスを上げるには、
仙骨が重要と聞くが具体的に
どうすれば良いかわからない人

・仙骨を入れているつもりなのだが、
いまいちパフォーマンスが上がらない人

・仙骨の使い方が詳しく知りたい方

どんな優秀なアスリートでさえ
自分の体を常にフル活用できている訳では
ありません。

特に骨盤の中の
仙骨や腸骨が上手く使えて
いなかったり、

背中や骨盤が硬くて
上手く動きを
手足に伝えていけなかったり、

体の中には
使われていない部分が沢山眠っているのです。

それをフルに使いきった時、
あなたのパフォーマンスは
どんな風になるか

見てみたくないですか？

アスリート向けパーソナルトレーニングは、

体の中に眠っているすべての骨・関節・筋肉を目覚めさせ、フルに使いきれる体を作るためのトレーニングです。
そのためには、仙骨と腸骨の使い方を理解し、仙骨から動ける体を作っていきます。

１. りくとれ

体を効率よく合理的に使えるようにするためには、仙骨から動き、それを手足の末端までロスなく伝えるようにする事が必要です。

仙骨から動かせる体を作っていくためには、
・呼吸法や体操を行い体の硬い部分を使えるようにする
・仙骨と腸骨の動きから使える体の使い方を習得する

これらの事を呼吸法や体操を使いながら行っていきます。

２. 背中棒を使ったトレーニング

肩甲骨周辺と背中の柔軟性を向上させ、スポーツに必要な仙骨から手足にロスなく伝える体を作るためのトレーニング

３. おもり・一本下駄を使ったトレーニング

仙骨から動かせる体をより強化するために、おもりや一本下駄を用い行うトレーニング
（仙骨からの動きができてから行います。）

仙骨からの動ける体を作る
アスリート向けのお試しコースは、
90分コースのみとなります。

　通常会員料金10,200円　⇒　5,000円

《トライアルレッスンの内容》

仙骨と腸骨の使い方や、
仙骨が上手く使えない原因、
仙骨を使えるようにするための
トレーニングなど、

時間の許す限りお伝えしていきます。

【アスリート向け】2回目以降のレッスン料
	りくとれ会員 1回券	りくとれ会員 6回券
60分	7,200円	38,700円（6450円×6）
90分	10,200円	56,400円（9400円×6）
別途ご入会金 15000円がかかります。トライアル当日にご入会の方に限り、ご入会金が大変お得になります。 15000円→8000円
※注意事項回数券をご購入後のご返金は、お断り致しております。（ご家族、ご友人とシェアして使用可能）