こんにちは、体が硬い人・パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
さあ、今日も
体についての事を
お伝えしていきます。
その前に
うちの店の近所に
しだれ桜がキレイに咲いてるんで
紹介しますね。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/03/img_1694-1024x768.jpg)
これは
水道橋からうちの店に来る途中の
川のほとりに咲いてます。
毎年きれいに咲くんですが
今年も変わらず
キレイに咲いてくれてます。
自分もオッサンになったせいか
こういうのを見ると
落ち着きますよ。
近々お店に来る方は
見てみると良いですよ。
あと1週間ぐらいは
咲いてると思います♪
重心はどこに置いとくのが正しいのでしょうか?
さてさて
今日は以前動画をご購入いただいた方から
いい質問があったので
それをちょっとご紹介しようと思います。
今日の質問は
いつもレッスンの最初にやってもらう
この動きに関してでした。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2019/10/3つの動き-1.png)
この動きは、
基本の3つの動きといって、
最初に動きをチェックするのに
使っているのですが、
実は
力みなく体を使えるようにするために
大切な動きであり、
背中を柔らかくしたり
動きをスムーズにするのに
非常に重要な体操なんです。
その方からは
こんな質問を頂きました。
重心についてお聞きしたいことがあります。
基本の3つの動きの時に体の重心はどこに置いとくのが正しいので
自分の場合、背骨を下から上に動かして行く時に、その時に一緒に
なので動いた後に、重心や気が上がってしまい、肩や首が固く
ということなんですけど
さっきも書いたように
この体操は
背中が柔らかくなったり
動きがスムーズになるはずなんですけど、
逆に肩や首が
硬くなっちゃうみたいなんですよね。
ということで、
修正すると良い点を
こんな風にお答えしてみました。
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という風に
お答えしました。
ちょっと難しいかもしれませんが
動きのヒントになればと思います。
今日はあえて
動画などでは説明しませんので
良かったら
文章をひも解いて
参考にしてみて下さい。
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