あぐらができない原因と解決法を簡単にまとめてみました。

こんにちは、

体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。

 

今日は
あぐらできない人に向けて
書いてみます。

 

うちのスタジオの会員さんでも
あぐらが上手にかけない人が
たまにいらっしゃいます。

 

簡単に言うと
体が硬いからなんですけど、

どこがどう硬くて
どうしたらよいか?

というのが
わかってない方が多いんですよね。

 

でも
うちのスタジオに来ると
こんな感じで
徐々に変わってきます。

 

左が2019年12月23日
右が2020年11月28日 です。

1年ぐらいなんですけど
随分と変わりましたよ。

まだまだ変わっていきますけどね。

 

あぐらができないのは、
股関節とか
おしりをほぐすとか、

そんなことでは
根本の解決にはなっていなくて、

 

もっと
胴体の方から
脚に関連した部分を
改善していかないと

なかなか
あぐらができるようにならないんです。

 

今日は
簡単に動画でそこら辺のところを
説明してみました。

あぐらは、
開脚ができるようになるための
前段階になるので、

開脚を目指していくと
自然とできるようになるんですね。

 

ということで

りくとれの開脚プログラムなんかも
紹介しておきます。

あと
柔らかくなるためのポイントを書いた
無料メール講座もありますよ♪

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