こんにちは、
体が硬い人
パフォーマンスを上げたい人のための
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹です。
今日は
背中の硬さや、猫背の改善に
物凄く効果がある
『背中棒』というストレッチ道具を
ご紹介します。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/背中棒トップ.png)
この背中棒を使うと、
背中の硬さや猫背を改善することができます。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/kikue_Fotor-1024x1024.jpg)
実際、87歳のおばあちゃんに
使って頂いた
2か月間の変化がこんな感じです。
2か月間で明らかに姿勢が改善しています。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/きくえあおむけ背中棒.jpeg)
あおむけに寝て
簡単に体を上下に伸ばしてくれる道具です。
2017年に特許を取得しました。
その他にも
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2019/08/400×360中野_Fotor.png)
腕が背中でつなげなかった方が
1年でガラッと変わったり、
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2019/10/水戸ニュー-1024x1024.png)
あおむけでバンザイができなかった方が
3か月ほどで
すっかりバンザイができるようになったりしています。
この背中棒の特徴は、
背骨の位置を補正しながら
脇を伸ばしていけるところです。
姿勢を悪くしたり
腕の挙がりを邪魔している
脇や背中の硬さを
ピンポイントに効率よくストレッチできるため
このような変化が出てきます。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/04/山口190708-191201横向き-1024x1024.png)
そもそも
姿勢が悪く、猫背になっている場合は、
脇が縮まり背骨が丸まり、
背骨の位置が本来あるべき位置より
後ろにあります。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/姿勢の悪い人-1024x576.png)
脇が縮まっているので
腕も挙がりにくくなり、
姿勢を正そうとしても
肋骨や肩甲骨まで固まってしまって
ビクともしない状態になっているのです。
反対に、
姿勢が良く
スッと立っている人は、
背骨が体の中心近くにあり、
骨盤から頭までスッと伸びています。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/姿勢の良い人-1024x576.png)
こういう状態になっていると
腕もスムーズに動き
背骨もしなやか動きやすくなります。
上の絵の
胸あたり(緑の横線)の
断面図を上から見ると
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/猫背ぶつ切り比較3-1024x446.png)
背骨のある位置が
かなり違ってきてしまっているのです。
そうなると
この背骨の位置を戻しながら
脇の縮みを取らなければ
なかなか猫背や腕の挙がりは
改善されていかないんです。
背骨の位置を補正しながら
伸ばせる道具
というところで
考え出したのが
この背中棒なんです。
背中棒は
棒の上にあおむけに寝ることで
重力を使い
自然に背骨の位置を補正できます。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/まとめ1-1024x428.png)
ここら辺は
世にあるス●レッチポールなども
この原理です。
しかし
ここからが
特許たるゆえんなのですが
重要なのが
横棒があるということです。
棒の上に寝たところから
穴に通した横棒をつかむことで
背骨の位置を正しい位置に補正しながら
脇の縮みを伸ばすことができるのです。
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/05/まとめ2-1024x396.png)
常日頃
私は、
硬い体を柔らかくしたり
パフォーマンスをアップさせるには、
この矢印人間くんの方向に
体を伸ばしましょう!
とお伝えいしているのですけれども
![](http://rikutore.com/wp-content/uploads/2020/01/矢印人間(理想の動き).png)
この方向に
体を伸ばすことを助けてくれる
道具でございます。
ある程度バンザイができれば
あおむけで行えるので
余計な力も入らず
無理なく効果的なストレッチできます。
しかも
実際にやってみると分かるのですが
物凄く気持ちいいです!
ちなみに
一人でやっているのに
どこかに通って伸ばしてもらった以上の
効果があると思っています。
(主観です)
とはいえ
買っていただいてる方の感想なども
後ほどご紹介するサイトにありますので
参考にしてもらえると
良いかと思います。
行く手間や時間、
さらには
プロにお願いする施術料なども考えると、
費用対効果は
物凄く良いので
その点も非常におススメの点ですよ♪
もしご興味がありましたら
こちらの背中棒の販売ページをご覧ください。
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