あぐらがかけない方必見!あぐらの感じがこんなに変わりましたよ!!

こんにちは、体が固い人・パフォーマンスを上げたい人のために、飯田橋でパーソナルトレーニングスタジオを開いております斉藤です。

 

今日は、りくとれに通っていただいているお客様の変化をご紹介します。

あぐらをかいた感じが、随分と変わっていますよ。

《左:2018年10月15日 右:同年11月28日》

実は昨年撮ってたやつなんですが、

編集もせず眠っておりました。

 

 

まあ、それはさておき

この左右の動画は、ほんの1か月半ぐらいしかたっていませんが、

かなり変わりました。

 

このお客様は、もうこの時点で1年ぐらい通ってくださっていましたので、たまたまこの時期に変化の波が来たとは思います。

 

初めからあぐらに悩んで来られたわけではありませんでしたが、

トレーニングして行く上でかなり変わってきていたので、動画を取り始めたという感じです。

 

 

しかし、うちに来てくれるお客様を見ていますと、

あぐらがかけない方って、実は非常に多いんですよね。

 

男性の方は、あぐらをかく機会はある程度ありますが、

女性の方も最近は、ヨガの教室に行って、1人だけ膝の位置が高いのを気にされてる方もいるようですね。

 

ここでちょっと、あぐら改善のヒントもお伝えしますね。

 


あぐらがかけないのは、股関節だけが原因じゃない!


なぜあぐらがかけないか?というのは、

 

体が硬いからのですが、

多くお方は、股関節が硬いからと思っている方が多いんですね。

 

もちろんそれも一つの原因ですが、

実は股関節だけの問題ではないんです。

 

あぐらをかくには、腰や背中、骨盤の前側、脇など、結構上の方までが関係があるので、そのあたりが硬いとあぐらはかけません。

 

もう少し簡単に言うと、

胴体が固まってしまっていると、あぐらはかけないんです。

 

 

ですから

あぐらがかけないなぁと思っている方は、

胴体部分を柔らかくしていくと、少しづつあぐらがかけるようになってきます。

 

 

実は、今日ご紹介したお客様も

テニスの上達のために

胴体部分を柔らかくしていった結果

あぐらが変わりました。

 

あぐらに限らず、胴体部分がきちんと動くようになると

日常の動き全般がスムーズになります。

 

 

もし、どんなトレーニングなのかなぁとご興味のある方は、

一度体験レッスンにいらして下さいね。

 

 

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