昨日ブログで、世界柔道を見に行ったお話をしました。

その際に、男子60キロ以下級で優勝したルフミ・チフビミアニ選手のしゃがみ方が、腰が入った良いしゃがみ方だったと書きました。

これですね。

白鴎の取り組みの前もそうですね。

そもそも、腰が入ったとは何なのか？分かりますか？

良く重いものを持つ時に『腰を入れろ！』とか、

バッティングの時に『腰を入れて打て！』とか、

聞きますよね？

でも、『腰が入る』『腰を入れる』って、具体的にどんな状態なのか良く分かっていない方が多いんです。

そこで今回は動画で腰を入れるって何なの？という事をご紹介しますね。